【タイトル】

バランスボールで姿勢改善

【本文】

個別指導の運動で、年度初めからバランスボールを取り入れている児童がいます。授業中の姿勢改善、体幹を意識する、などのねらいで指導して半年が過ぎました。最近、バランスボールに座ったときの姿勢がとても良くなってきました。特にアドバイスしなくても正しい姿勢を自分でつくれるようになっています。もちろん、バランスボールだけの効果ではありませんが、少なくとも個別でのバランスボールの技能は、姿勢保持以外にもさまざまな動きで成長が見られています。バランスボールに正しく座り静止姿勢を保持することは、体の各部位に注意を向け、行動の自己調整力を育てることになると言われています。

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